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掌握脂肪的5个知识 聪明选择减肥方法(4)

2013/04/18 11:14爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

总是说要减脂肪,可是你了解足够多的减肥常识了吗?你知道脂肪有哪三种类型吗?今天小编就来告诉你你不知道关于脂肪的5个科学知识,帮助你选择最聪明减肥策略,燃烧脂肪一步到位!


臀部脂肪比腹部脂肪更健康
臀部脂肪比腹部脂肪更健康

  2、臀部脂肪比腹部脂肪更健康

  从健康的角度讲,身体不同部位的脂肪是不一样的。腹部脂肪,也称为内脏脂肪,比大腿或臀部的脂肪对皮质醇更为敏感,所以当你有多余能量而又得不到释放时,额外的热量更容易堆存在腹部。腹部脂肪也会比位于其他部位的脂肪产生更多麻烦,它会像肿瘤一样制造自己的炎性化学物质,这些化学物质进入大脑,让你感到又饿又累,所以你很容易吃得过饱或吃过多垃圾食品,加上缺乏锻炼,从而形成了一个恶性循环,腹部存储更多的脂肪。

  但好消息是,有食物可以有助于减少产生炎性化学物质,包括鱼油和益生菌,你可以吃鱼油片,或有活性菌的酸奶。

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