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掌握脂肪的5个知识 聪明选择减肥方法(5)

2013/04/18 11:14爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

总是说要减脂肪,可是你了解足够多的减肥常识了吗?你知道脂肪有哪三种类型吗?今天小编就来告诉你你不知道关于脂肪的5个科学知识,帮助你选择最聪明减肥策略,燃烧脂肪一步到位!


先燃烧热量,后燃烧脂肪
先燃烧热量,后燃烧脂肪

  3、先燃烧热量,后燃烧脂肪

  在健身界,燃烧脂肪的说法很流行,但作为减肥的一种方式,这是间接的。在你燃烧脂肪前,会先燃烧热量,无论这些热量来自储存的碳水化合物(糖原和血糖),还是体内储存的脂肪。每次锻炼中你消耗的热量越多,造成的热量亏空越大,你就会减掉越多的脂肪。

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