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掌握脂肪的5个知识 聪明选择减肥方法(6)

2013/04/18 11:14爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

总是说要减脂肪,可是你了解足够多的减肥常识了吗?你知道脂肪有哪三种类型吗?今天小编就来告诉你你不知道关于脂肪的5个科学知识,帮助你选择最聪明减肥策略,燃烧脂肪一步到位!


可以通过少吃来造成热量亏空
可以通过少吃来造成热量亏空

  你也可以通过少吃来造成热量亏空。但是大多数人很难投入足够的时间,来燃烧足够的卡路里来减肥。其他专家提倡高强度间歇训练,这样可以在短的时间内燃烧尽可能多的热量。这种方法可以在相同的锻炼时间内,可以稳定地消耗双倍的热量。

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