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运动减肥无效 分析5个原因及应对方法(5)

2013/04/18 17:31爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

你是否运动减肥数月,甚至数年,然而体重仍在上升?那如何运动减肥才能又快又有效呢?小编接下来就为你分析五个让你运动减肥无效的原因,并且为你提供专业的解决方案,让你每次运动都事半功倍。


你的运动类型不合理
你的运动类型不合理

  4、你的运动类型不合理

  当然,我们和你们一样热爱桑巴这种健身舞,但这并不意味着,为了保持体形只跳桑巴。变化不仅是生活的调味品,也是获得好身材的关键。没有哪一种活动,可以给你你需要的一切。只做有氧运动,或重复做相同强度的锻炼,意味着你放弃用新的方式减肥和塑造体形。

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