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加压训练受热捧 滨崎步钟爱瘦身课程(2)

2013/04/19 10:00网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

亚洲乐坛的重量级天后滨崎步,多年来在舞台上始终保持着曼妙的身姿。最近,步姐更是爱上了整骨加压式训练,通过专业的瘦身课程来保持身姿。


整骨瘦腰
整骨瘦腰
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  整骨瘦腰

  步姐这个瘦腰方法,除了加压运动外,还有一个重点就是整骨。女性的骨盆不但对健康很重要,对身材也是有着相当大的影响。不少女性骨盆都有歪斜情况,不但影响内脏平衡,同时肌肉与骨骼分布失衡的话,脂肪就能乘虚而入,厚积在原本分布肌肉的位置上,特别是腰腹更是最受害的部位。如果腰肌和臀肌衰弱的话,骨盆就会前倾或后倾。内脏不能全收在骨盆内,所以向前顶出去,出现啤酒肚。只要骨盆正了,小腹就自然内缩,腰就会变得更加细了。

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