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细数9个容易出错的锻炼方式(7)

2013/04/24 15:42网易 编辑:周丽丽

锻炼身体本来是件好事,但是如果你的运动方法不得当也会引起事倍功半的效果。所以锻炼之前,看看小编为您列举的几个容易出错的锻炼方式,避免犯这样的错误,才能把燃脂塑型的目的最大化发挥。


上举哑铃背部后仰
上举哑铃背部后仰
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  7、上举哑铃背部后仰

  后仰时会导致肋骨前突,增大背部压力,也有可能损伤肩部。上举哑铃时可略微屈膝,以避免背部不自觉地后仰。

标签: 减肥误区 运动减肥 错误锻炼方式 燃脂塑形

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