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超简单6个减肥方法 养成不易发胖体质(2)

2013/04/24 15:31爱美网 编辑:周丽丽

不想减肥半途而废,不妨从一些简单的每天能坚持的小招数做起。今天小编就来分享6个简单减肥方法,助你养成不易胖体质,成功在夏季来临前雕塑完美体态!


多食用牛蒡
多食用牛蒡

  3、多食用牛蒡

  牛蒡是减肥中的人相当好的帮手,牛蒡含有大量的膳食纤维和酵素,可以促进肠道蠕动,促进排便,降低体内胆固醇,减少宿便累积;牛蒡所含丰富的食物纤维为水溶性的,它可以减缓食品释放出的能量,加速脂肪酸分解的速度,减少脂肪在体内的聚集。

  长期喝牛蒡茶可以改善体质,让身体不发胖,因为当中的皂素具有发泡性,这个泡沫会吸附并带走胆固醇、脂肪。如同肥皂泡沫会吸附并带走油脂一般,这种状况同样也会发生在胆固醇、脂肪与皂素之间。

标签: 瘦身妙招 简单减肥 减肥小方法 不易发胖体质

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