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超简单6个减肥方法 养成不易发胖体质(3)

2013/04/24 15:31爱美网 编辑:周丽丽

不想减肥半途而废,不妨从一些简单的每天能坚持的小招数做起。今天小编就来分享6个简单减肥方法,助你养成不易胖体质,成功在夏季来临前雕塑完美体态!


常伸展背部
常伸展背部

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  2、常伸展背部

  不想虎背熊腰吗?伸展背部能提升基础代谢率,也能让背部线条变好。日常生活的动作会让背部肌肉紧绷,紧绷的肌肉会让线条往上突出,拉松可让背部的线条变好,简单的伸展下背部动作要先跪坐,把臀部坐在脚背上,双手往前延伸,再把背部往前拉长、伸展,动作维持十五至三十秒,整套动作进行两次至三次,让背部肌肉拉长放松不僵硬。

标签: 瘦身妙招 简单减肥 减肥小方法 不易发胖体质

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