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超简单6个减肥方法 养成不易发胖体质(4)

2013/04/24 15:31爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

不想减肥半途而废,不妨从一些简单的每天能坚持的小招数做起。今天小编就来分享6个简单减肥方法,助你养成不易胖体质,成功在夏季来临前雕塑完美体态!


爱用筷子、小碗盘
爱用筷子、小碗盘

  4、爱用筷子、小碗盘

  用大碗盘吃饭,吃进去的食物分量自然会增加,相对的,使用小碗盘,自然就可以减少吃进入的食物量,并能放慢进食速度;餐具的选用上,建议多使用筷子,会比用汤匙来得好,用汤匙吃东西会意外吃下很多,而使用筷子时,挟取的量是少的,速度也会放慢,较能控制摄取量。

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