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超简单6个减肥方法 养成不易发胖体质(5)

2013/04/24 15:31爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

不想减肥半途而废,不妨从一些简单的每天能坚持的小招数做起。今天小编就来分享6个简单减肥方法,助你养成不易胖体质,成功在夏季来临前雕塑完美体态!


手写拍照饮食日记
手写拍照饮食日记

  5、手写拍照饮食日记

  很多减肥专家以及减肥课程都会要你记录饮食日记,可以利用小的笔记本,记下当天所有吃过的东西,会发现自己吃下了比想像中更多的东西。如果你没有每天亲笔纪录的习惯,不妨利用手机的照相功能,每天把照片存进电脑中的“饮食日记”资料夹,也能达到记录效果。

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