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超简单6个减肥方法 养成不易发胖体质(6)

2013/04/24 15:31爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

不想减肥半途而废,不妨从一些简单的每天能坚持的小招数做起。今天小编就来分享6个简单减肥方法,助你养成不易胖体质,成功在夏季来临前雕塑完美体态!


每天运动十分钟
每天运动十分钟

  6、每天运动十分钟

  运动可以提升新陈代谢率,对于瘦身很有帮助,但很多人会以为运动要做到很累才有效,也容易因此却步,或是迫不及待想拥有好身材,最后却容易半途而废,不妨转换观念,从每天十分钟的运动开始,虽然运动量少,但这是可以轻松做到的,比较能持之以恒,且经过几分钟的运动,身体会开始释放快乐荷尔蒙,降低想用大吃来填补空虚的欲望喔。

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