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超简单瑜伽动作 减肥排毒防气躁(8)

2013/04/25 15:38搜狐 编辑:周丽丽

一进四月天气变化多端,这可苦恼了爱美的MM,阴晴不定的天气会让身体里面的毒素排不出去,从而使得体重不断增加。有什么好的办法可以把身体里面的毒素排干净,让MM们做个净美人呢?小编会在此为大家介绍9种瑜伽排毒减肥的方法,换MM们又瘦又美。


热瑜伽排毒减肥
热瑜伽排毒减肥

  六、热瑜伽排毒减肥

  热瑜伽,也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。同时,它直接刺激神经和肌肉系统,可以减轻体重。

  功效:减肥塑身效果明显。练习热瑜伽,可对全身器官进行一次大清洗,把毒素通过大量汗水排出体外。热瑜伽能创造理想的体重。如果你并未超重,练习热瑜伽后,体重将会维持原状;如果你体重不足,就会增加体重,增加的是健康坚实的身体组织,而非脂肪。

标签: 瑜伽瘦身 瑜伽动作 减肥 排毒 防气躁

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