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不过胖子的人生 摒弃恶习才能瘦(2)

2013/04/26 10:51瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

当你看见“瘦子”无所畏惧的大吃大喝时,是不是恨得牙痒痒并说他们是天生的瘦人?那就大错特错了,表面现象会蒙蔽你的双眼,你一定不知道他们为了瘦美,做过多么疯狂的运动或是忍饥挨饿了多少天吧?所以一名成功的“瘦子”也是后天努力的正果。


糖果、薯片之类高卡无营养的零食绝对不要吃
糖果、薯片之类高卡无营养的零食绝对不要吃
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  恶习9:零食不离嘴

  有的时候胖子吃零食并不是因为饿,就是单纯的觉得嘴里空着很无聊,但你要明白,就是这个不起眼的恶习才让你的体重有增无减。

  改变恶习

  糖果、薯片之类高卡无营养的零食绝对不要吃,而水果,杏扁这类能够辅助瘦身的零食可以适量吃,特别是感觉饥饿时,几颗大杏扁就能快速产生饱腹感。

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