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不过胖子的人生 摒弃恶习才能瘦(6)

2013/04/26 10:51瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

当你看见“瘦子”无所畏惧的大吃大喝时,是不是恨得牙痒痒并说他们是天生的瘦人?那就大错特错了,表面现象会蒙蔽你的双眼,你一定不知道他们为了瘦美,做过多么疯狂的运动或是忍饥挨饿了多少天吧?所以一名成功的“瘦子”也是后天努力的正果。


饮食还是要以清淡为主
拒绝三高 饮食要以清淡为主
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  恶习3:高糖、高油、高碳水化合物的“三高”饮食习惯

  巧克力,奶茶,油炸食物……这些当然美味,但你有想过肠胃的感受吗?为了报复你的不负责,肠胃会联合起来把这些食物变成肥肉塞进你身体的每个角落。

  改变恶习

  饮食还是要以清淡为主,高糖、高脂、高碳水化合物的“三高”食物一定要少吃或不吃,这样才能从根本上杜绝脂肪的堆积。

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