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大象腿萝卜腿不用怕 敲胆经敲出小细腿(3)

2013/04/27 18:07爱美网 编辑:周丽丽

不用运动就能拥有一双紧致修长的腿,敲胆经减肥法可以帮到你!敲胆经法,通过敲打大腿外侧,加速刺激腿部胆经的活动,加快循环代谢。喜欢吃又要减肥的MM最适合了,不信你可以试试看!小编带你见识敲胆经减肥法的妙处!


如何敲?
如何敲?

  如何敲?

  坐在床上伸直双腿,或者把脚放在一个小凳子上,弯曲呈现九十度,用拳头的指关节去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖,各敲50次(从屁股侧面到膝盖处,敲一整条下来算一次)就差不多了。如果心急,可以多敲一些。可以一天敲一次,也可以两次,反正有空就敲一下吧!

标签: 瘦腿 局部瘦身 敲胆经 小细腿

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