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2个瘦腰提臀动作 60天塑造超模身材(2)

2013/04/27 18:07爱美网 编辑:周丽丽

想知道那些女明星是怎么拥有水蛇腰性感臀的吗?其实减肥塑形并不是明星们的专利,你也可以轻松做到!接下来小编就为你介绍日本混血名模道瑞亲自示范的瘦腰美臀秘诀,遵照着要点,学习2个简单的减肥动作,两个月后你就可以拥有让别人艳羡的好身材!


两肘夹紧
两肘夹紧抬起上身

  2、依旧保持腿部的角度,两肘夹紧,慢慢的,感觉要看到自己肚脐一样的,使用腹部的力量抬起上身。注意不是用手腕的力量起身!感觉一直收缩着腹肌,并保持这个状态。慢慢的反复1-2次。

标签: 局部瘦身 减肥动作 瘦腰 提臀 超模身材

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