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2个瘦腰提臀动作 60天塑造超模身材(4)

2013/04/27 18:07爱美网 编辑:周丽丽

想知道那些女明星是怎么拥有水蛇腰性感臀的吗?其实减肥塑形并不是明星们的专利,你也可以轻松做到!接下来小编就为你介绍日本混血名模道瑞亲自示范的瘦腰美臀秘诀,遵照着要点,学习2个简单的减肥动作,两个月后你就可以拥有让别人艳羡的好身材!


让在上面的肘去碰到另一侧的膝盖
让在上面的肘去碰到另一侧的膝盖

  3、感觉用一只肘抵住地板,扭动收紧腹部。尽量让在上面的肘去碰到另一侧的膝盖。

  4、和步骤3相同的要领向反方向扭动。双腿不要放下,就一直保持90度弯曲的姿势。

标签: 局部瘦身 减肥动作 瘦腰 提臀 超模身材

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