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生活中简单的减肥动作 随时随地能瘦身(8)

2013/04/27 15:05爱美网 编辑:周丽丽

有什么日常减肥小窍门?其实日常一些小小的动作也能达到很好的减肥效果,很适合希望简单减肥的你。下面小编就来分享几个简单的减肥动作,姐妹们不妨多多使用哦。


从正确的站姿开始
从正确的站姿开始

  不正确的站姿

  “稍息”的姿势,用单脚承受体重,所以骨关节有发生偏离的危险。双腿交叉站立的话,骨盆就处于倾斜的状态。

  正确的站姿

  伸展背部肌肉,双肩张开,两侧肩胛骨向中间并拢。肩膀高度保持左右水平。微收腹部,臀部不要突出。

  正确的走路方式

  从正确的站姿开始。将精神集中于全身的每一个部位。伸展背部肌肉。迈出的那条腿,膝盖伸直,脚跟着地。感觉重心从脚跟重心移向大拇指,双臂尽量摆大一点。

标签: 运动减肥 简单减肥 减肥动作 瘦身妙招

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