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代餐减肥?是馅饼还是陷阱(6)

2013/04/27 14:43网易 编辑:周丽丽

多数情况下,肥胖是因为摄入大于消耗,于是代餐理念应运而生,用低脂、低糖的食物取代高脂肪、高热量的食物,来达到“健康瘦身”。真的是这样吗?是不是每个人都适用呢?它是减肥界的馅饼or陷阱?


单靠减肥代餐就能获得好身材且不反弹?
单靠减肥代餐就能获得好身材且不反弹?

  单靠减肥代餐就能获得好身材且不反弹?

  一些商家打出代餐能够“塑身”以及“不反弹”的旗号,事实真的如此吗?减肥代餐作为一种减重方法,只能做到整体减重,而塑形还要依靠特定的运动方法才能做到。另外,经过一段时间,你的体重会从开始的大幅下降期进入维持期,这时需要调整代餐的食用量,增加正常饮食的比重并配合适当的运动,通过综合计划才能实现“不反弹”的目标。

标签: 减肥误区 代餐减肥 减肥陷阱 低热量

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