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2个瘦腰提臀动作 60天塑造超模身材(5)

2013/04/27 18:07爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

想知道那些女明星是怎么拥有水蛇腰性感臀的吗?其实减肥塑形并不是明星们的专利,你也可以轻松做到!接下来小编就为你介绍日本混血名模道瑞亲自示范的瘦腰美臀秘诀,遵照着要点,学习2个简单的减肥动作,两个月后你就可以拥有让别人艳羡的好身材!


利用腿部的重量按压下腹部
利用腿部的重量按压下腹部

  ☆瘦腰提臀方法二:

  短时间内感到效果时,腰部很容易会觉得紧张。所以疲倦时和腰部有劳损的人请不要勉强这个练习。

  1、利用腿部的重量按压下腹部

  双腿直接上举,脚尖和腿保持90度。双手放于身体两侧。

标签: 减肥动作 瘦腰 提臀 超模身材 提臀瘦腰方法腰部腹肌腹部力量膝盖效果双手自己90度利用简单在上女性身材运动关键

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