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修炼纤瘦大腿!4式普拉提动作 瘦腿必学(6)

2013/04/28 09:59爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

大腿粗就会让下半身显得肥胖,想要拥有一双修长美腿,不妨试试下面4式普拉提瘦腿动作,专门针对顽固大腿脂肪,帮你纤瘦大腿,向肥腿Say byebye!


动作三:弓步平衡
动作三:弓步平衡

  动作三:弓步平衡

  准备动作:单脚站立,另一条腿屈膝踩在支撑腿的膝盖上,两条腿的膝盖和脚都朝向前方。

标签: 瘦腿 腿部减肥 普拉提 膝盖注意臀部锻炼弓步普拉提大腿平衡步骤普拉手臂双手天花板身体肩膀效果赘肉翘臀肌肉

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