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5个日常减肥窍门 健康地做一辈子瘦美人(4)

2013/05/09 17:05爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

不正确的饮食和生活习惯,让我们的体重开始直线上升,此时该如何减肥呢?小编分享5个日常减肥小窍门,注意生活中的一些细节就能健康减肥,你也赶紧来试试,一起做一辈子瘦美人吧!


酒推迟到和正餐一起上桌
餐前酒推迟到和正餐一起上桌

  餐前酒,这么喝

  国人现在也有了喝杯开胃酒的习惯,尤其是在尝试西餐的时候,往往会在点菜前先来杯餐前酒,红酒、香槟、果味鸡尾酒都是常被点名的热门酒水。其实,“喝”和“吃”同样重要,稍有不慎,“喝”也会造成“热量灾难”,餐前开胃酒就是其中之一。

  在腹部空空的情况下,酒精会快速进入血液,影响大脑对消化系统的控制,生出“好饿,一定要多点些好吃的”的念头,让本来可能是一顿清淡的健康晚餐却会在一小杯酒的催化下变成饕餮盛宴。所以,如果今晚吃饭打定了要喝酒的主意,不妨先点菜,把酒推迟到和正餐一起上桌——含糖量更少的干红比果味鸡尾酒更适合瘦身喔!

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