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5个健康正确的减肥方法 实现你的瘦子梦(4)

2013/05/09 12:25爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

多数人想快速减肥,他们找寻那种超级简单的减肥法,最好可以在日常生活中轻松完成。但是忽视了一个真相:单一极端的方法并不能帮助他们正确健康的控制体重!接下来,小编为大家分享减肥的真相,并且提供5个健康减肥方法,让你重拾健康生活和轻盈体态!


让新的电视剧成为你健身时的好伙伴
让新的电视剧成为你健身时的好伙伴
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  试试以下这些健康减肥方式

  1、让新的电视剧成为你健身时的好伙伴

  与其变成一个成天窝在电脑前的宅人,不如考虑去健身房边欣赏节目边健身。假如你在跑步机上跑了20分钟就觉得烦了,收看你喜爱的电视剧可能会使你的健身时间延长。专家建议每个星期最少进行2个半个小时的中等强度的锻炼,可能新一季的《生活大爆炸》会让你达到这个标准。

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