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5个健康正确的减肥方法 实现你的瘦子梦(8)

2013/05/09 12:25爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

多数人想快速减肥,他们找寻那种超级简单的减肥法,最好可以在日常生活中轻松完成。但是忽视了一个真相:单一极端的方法并不能帮助他们正确健康的控制体重!接下来,小编为大家分享减肥的真相,并且提供5个健康减肥方法,让你重拾健康生活和轻盈体态!


和吃有关的健康活动
和吃有关的健康活动
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  5、和吃有关的健康活动

  人们很容易在夏天大吃大喝,烧烤、冰激凌等等。但是,春天和食物有关的活动,更为健康。比如摘苹果或南瓜,整个人处于运动状态,都在不停的走来走去找枝干。而且你听过有人因为吃太多苹果而胖的么?一个中等大小的苹果只有不超过100卡路里,却富含多于4克的纤维。另外,这些水果都能给身体健康带来很多益处。研究表明,多吃水果可以减少糖尿病的发生,带来更为健康的肺功能,还能预防几种特定的癌症。

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