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2款瘦腿操 甩掉大腿赘肉 摆脱梨型身材(3)

2013/05/10 11:01爱美网 编辑:周丽丽

以粗壮大腿为典型特征之一的“梨型身材”让许多MM头痛不已,天天在电脑面前久坐的OL一族更是纷纷中枪。小编马上教你瘦大腿的几个简单减肥动作,帮你赶走下半身的臃肿。


有氧燃脂运动,让脂肪迅速燃烧
有氧燃脂运动,让脂肪迅速燃烧

  接下来的有氧燃脂运动,除了能让脂肪迅速燃烧,还能训练呼吸协调度。一般来说,除了腹部外,脂肪也容易囤积在大腿及臀部,是属于难瘦的范围,穿紧身衣物时粗壮的线条会特别明显。这个动作可以帮助消除大腿及臀部多余赘肉,燃烧讨人厌的脂肪,让双腿线条更迷人,以后再也不用害怕穿短裙或短裤了。

  运动范围〔3部位〕

  前:股四头肌

  后:臀大肌、股二头肌

标签: 局部运动 瘦腿操 甩大腿赘肉 梨型身材

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