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2款瘦腿操 甩掉大腿赘肉 摆脱梨型身材(8)

2013/05/10 11:01爱美网 编辑:周丽丽

以粗壮大腿为典型特征之一的“梨型身材”让许多MM头痛不已,天天在电脑面前久坐的OL一族更是纷纷中枪。小编马上教你瘦大腿的几个简单减肥动作,帮你赶走下半身的臃肿。


臀部夹紧,保持臀部在肩膀下方
臀部夹紧,保持臀部在肩膀下方

  3、左膝弯曲重心垂直往下

  吸气,后脚膝盖弯曲,重心保持垂直的往下靠近,但是膝盖不要触地,再慢慢起身,起来时两边膝盖都要保持微弯,不要伸直锁死,上下做15~20次之后,再换脚动作。

标签: 局部运动 瘦腿操 甩大腿赘肉 梨型身材

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