• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

窈窕4方法 1个月减肥突击 瘦到盛夏(2)

2013/05/10 11:43爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

距离夏天还有1个月呢!但如果磨磨蹭蹭1个月一眨眼就过去了。在这一个月内要如何减肥?小编就给大家介绍一个月减肥的要点包括“为塑造理想身材运用24小时的减肥方法”“体重的管理方法”“目标的设定方法”“动力的关键”等几个方面。为了让夏天能有完美身材,现在就赶紧开始行动吧!


确定早起时间
确定早起时间
声明:图片由壹图供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经壹图许可,不得部分或全部转载,违者必究!

  确定早起时间

  一天中与活动相关的交感神经,从早上4点左右开始工作,醒来后工作活性度不断上升。在迎来一天的高峰之后,傍晚到夜间的活动低下,此时副交感神经为了人体的休息开始运作。这两种神经保持平衡地运作的话,就会让你拥有良好新陈代谢的易瘦体质。

  利用去上班的时间进行练习

  瘦身期间,从家到车站这段路就选择步行吧。如果对自己体力比较自信,也能承受的情况下多走一站路会更好。不要乘电梯,选择走楼梯,积少成多,长期坚持一定会有成效。在乘电车和公交的时候尽量站着。在站台等车和抓着把手的时候,在保持平衡的意识下站立,有助于锻炼内侧肌肉。

标签: 瘦身妙招 夏日减肥 窈窕身材 自己减肥时间方法体重动力睡眠身材活动夏天工作零食电视理想变化瘦身脂肪关键

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接