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总犯饿怎么办8招控制食欲 轻松变瘦子(2)

2013/05/10 10:58爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

减肥要少吃,大家都知道这个减肥原理,可是减肥过程中就是控制不了食欲,导致多吃,减肥效果并不如意。好消息来啦!小编给大家介绍减肥过程中如何控制食欲的小妙招,分享瘦子们的减肥饮食诀窍。赶紧看看,控制好饮食让你的减肥方法更有效哦。


用低热量食物塞饱肚子
用低热量食物塞饱肚子
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  3、用低热量食物塞饱肚子

  冰箱里,储存点低热量的食物,蔬菜和水果是最好的选择。当你非常想吃东西的时候,也只有这些东西可以选择。

  4、出去走一走

  无论你是太过高兴或太过难过,出去走走都是个好主意。在漫步中,你能排遣低下的情绪,也能抒发快乐的情感。不过,最重要的就是,你总不能一边走,一边吃东西吧?

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