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2款瘦腿操 甩掉大腿赘肉 摆脱梨型身材(5)

2013/05/10 11:01爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

以粗壮大腿为典型特征之一的“梨型身材”让许多MM头痛不已,天天在电脑面前久坐的OL一族更是纷纷中枪。小编马上教你瘦大腿的几个简单减肥动作,帮你赶走下半身的臃肿。


预备姿势
预备姿势

  1、预备姿势

  站姿,双手插腰,双脚打开与臀部一样宽。

  NG! 后脚跟不要贴地

  在做这个动作时,身体不要左右旋转,上半身保持正直,前面的膝盖不要超过脚尖,后脚跟一定要踮起,不能平贴在地板。

标签: 局部运动 瘦腿操 臀部大腿双脚膝盖运动脚尖脂肪剪刀效果燃烧脚跟肩膀赘肉呼吸线条双手瘦腿肌肉有氧燃脂

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