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7女星瘦腿妙招 美化腿部线条塑纤纤玉腿(2)

2013/05/14 18:01爱美网 编辑:周丽丽

拥有纤细长腿的高个女生总是格外引人注目,而小个子女生只要腿部线条够好,身材比例也能得到优化,可见美腿的重要性。既定的先天条件我们无能为力,能做的是后天的努力,这一点在女星们的身上也得到了检验。


张钧甯瘦腿:科学化跑步脚跟先着地
张钧甯瘦腿:科学化跑步脚跟先着地
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  张钧甯瘦腿:科学化跑步脚跟先着地

  有的人担心跑步会更强壮小腿的肌肉,反而不容易瘦小腿,不过,女星张钧甯则以科学化的跑步姿势,来避免小腿肚不会变粗变壮。跑步时尽量用脚跟先着地,然後由脚跟滚动到脚掌。这样的跑步方法,可以减少跑步对踝关节压力,避免受伤。还有脚落地时的膝关节保持微曲,不要挺直,对膝关节有一个缓冲作用,还能拉伸小腿,这样就不会使小腿变粗变强壮。

标签: 瘦腿 女星瘦腿 腿部线条 纤纤玉腿 腿变细

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