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做对五件事 甩掉赘肉告别水桶腰(2)

2013/05/14 11:00搜狐 编辑:周丽丽

有什么好的方法能瘦腰腹呢?下面就来告诉你五大减肚子最有效的方法,不知道怎样减肚子上的赘肉的你赶紧来学学这些瘦腰收腹高招,快速练出完美腰线!


有时间做做瑜珈或伸展运动
有时间做做瑜珈或伸展运动
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  第二件事:燃脂“小动作”

  囤积在下半身的脂肪很顽固,来得容易去得慢,所以要防患于未然,平常就得注意控制脂肪的摄取量。当然,一个很好的办法就是多运动,把多余的脂肪燃烧掉,多做一些臀部和腿部的运动,会有很好的瘦腰效果。试着告别电梯走回爬楼梯时代,有时间做做瑜珈或伸展运动,把下半身肌肉锻炼得紧凑一些,蛮腰就回来了。

标签: 瘦腰 甩赘肉 腰部减肥 水桶腰

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