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做对五件事 甩掉赘肉告别水桶腰(7)

2013/05/14 11:00搜狐 编辑:周丽丽

有什么好的方法能瘦腰腹呢?下面就来告诉你五大减肚子最有效的方法,不知道怎样减肚子上的赘肉的你赶紧来学学这些瘦腰收腹高招,快速练出完美腰线!


不口渴也要喝水
不口渴也要喝水
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  第五件事:不口渴也要喝水

  一定要记住,每天八杯水,少喝刺激饮料,是保证健康苗条的最有效办法之一。早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。不口渴的时候也应给身体补充水分。体内缺水会导致新陈代谢水平降低。咖啡等饮料中的水分在吸收过程中会因为咖啡因的作用而流失大半,所以不能完全依靠咖啡和饮料来补充水分。

标签: 瘦腰 甩赘肉 腰部减肥 水桶腰

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