• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

14个减肥妙招 这个夏季跟肥肉说bye bye(3)

2013/05/15 11:14爱美网 编辑:周丽丽

五月已经来临,夏天离我们又近了一步,胖纸们该好好利用这个时机甩掉肥肉,才能秀出自己心爱的衣服哦!小编向你推荐这14个夏季减肥方法,我们一起向肥肉say goodbye。


每天多散步5分钟
每天多散步5分钟

  4、每天多散步5分钟

  锻炼量要逐步增加,而不是一上来强度就特别大。

  午餐前和晚餐后围着街区散步。

  5、做一些迷你型力量训练

  一些简单而又基本的力量训练,如深蹲和俯卧撑,可以在很短的时间里塑造更强健的肌肉,可以尝试进行以下这些迷你型锻炼方法:膝盖着地的俯卧撑、深蹲、卷腹、箭步蹲、凳上双臂屈伸,各做10次。适应这些练习后可以逐步增加锻炼的次数,让肌肉充分感到疲劳。

标签: 瘦身妙招 减肥经验 夏季减肥 甩肥肉

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴