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14个减肥妙招 这个夏季跟肥肉说bye bye(7)

2013/05/15 11:14爱美网 编辑:周丽丽

五月已经来临,夏天离我们又近了一步,胖纸们该好好利用这个时机甩掉肥肉,才能秀出自己心爱的衣服哦!小编向你推荐这14个夏季减肥方法,我们一起向肥肉say goodbye。


每周至少自带午餐一次
每周至少自带午餐一次

  8、每周至少自带午餐一次

  如果在一年的时间里,你每周至少自带午餐一次,不仅可以节省花费,还能少摄入上千千卡的热量。当你自己动手制作食物时,不仅可以控制食物的质量,还能控制食物的份量,以及减少糖、盐和脂肪的摄入量,而在餐馆中吃饭或叫外卖时,这三种调料的含量非常高。

  9、1公里内请不要驾车

  请多燃烧身体热量而不是汽油。如果你的目的地不是很远,那就快步走着去吧。每天都通过散步的方式完成一些差使,年终你的体重就会下降13-17磅。

标签: 瘦身妙招 减肥经验 夏季减肥 甩肥肉

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