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减肥从纠正骨盆开始 3步瘦腰翘臀美腿(7)

2013/05/15 11:23爱美网 编辑:周丽丽

为了拥有迷人曲线,首要之务是矫正不正骨盆。骨盆不正的话,不仅很难瘦下半身,而且胯部易走形。此外,扭曲的骨盆还会引起脸歪脚歪(X或O型脚),严重的会导致月经不调,便秘。所以赶快随小编一起来看看如何纠正歪斜的骨盆,还你健康迷人的身材!


扭腰运动
扭腰运动

  第二步:扭腰运动

  腰部水平转动

  1、打开两脚,与肩部一致,把手放在腰上站好,挺直。

  2、腰部慢慢地水平转动

  每次左右10回

标签: 局部减肥 纠正骨盆 瘦腰 翘臀 美腿

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