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2个瘦腰动作 消除松弛赘肉 扭腰部就瘦(3)

2013/05/15 16:41爱美网 编辑:周丽丽

平时生活中不常运动,就形成了僵硬肌肉,而赘肉最容易堆积在僵硬肌肉周围!最具有代表性的部位非腰部莫属了。水桶腰就是这么形成的。今天小编给大家介绍2个阶段的腰部减肥练习,为如何减腰部赘肉而烦恼的你一定要看哦!


为什么腰部渐渐有了赘肉
为什么腰部渐渐有了赘肉
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  为什么腰部渐渐有了赘肉?

  过了30岁,虽然生活方式没有特殊的变化,但就是感觉腰部的赘肉急剧增多了,因为随着年龄增长,女性的荷尔蒙分泌低下,腰部赘肉更容易长出来。而且随着年龄增长,每天的活动就越来越有限,大部分时间都是坐着的,弯曲着身子,活动量很少。因此,腰部肌肉不能很好的运作,变得僵硬了。

  这么说来,如果消除僵硬肌肉,很好的使用腰部肌肉的话,赘肉应该会有改善。今天就给大家介绍2个阶段的练习,扭动腰部,消除僵硬肌肉,让肌肉处于活动状态,收紧腰腹,消除松弛赘肉。

标签: 瘦腰 减肥动作 消除赘肉 小蛮腰

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