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全智贤高难度瑜伽动作 曝好身材秘方(3)

2013/05/15 11:17新浪网 编辑:周丽丽

全智贤(本名王智贤),早年为服装杂志模特,2001年凭电影《我的野蛮女友》一跃成为韩国一线女星。已经嫁为人妻的全智贤不久前为某体育品牌拍摄一组瑜伽服广告写真,展示了其完美无缺的性感身材。


全智贤做高难度动作
全智贤做高难度动作

  全智贤明星减肥方法一:有氧健身运动

  全智贤的苗条却不失健康魅力的身材总是令人羡慕,但刚出道时,她可是胖MM哦,现在的完美线条全归功于一周两次的有氧减肥运动。

  哑铃健胸运动

  使胸型变得越来越漂亮的动作,每回20次共做2回。

  1、平躺后两手握哑铃,手臂放在身体两侧并弯曲程90度。

  2、做出要拥抱的姿势将双手哑铃举至胸部上方后再回到原位。

  平躺举哑铃

  该动作可以改善平坦的胸部,使其变得挺拔,每回20次,共做3回。

  1、平躺后两手握哑铃,手臂放在身体两边,微微弯曲胳膊肘使哑铃和地面平行。

  2、将手臂打直向胸部上方举起后再回到原位,注意手臂举起后要在肩膀的宽度以内。

标签: 好身材 全智贤 减肥方法 有氧运动 减肥秘方

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