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减肥从纠正骨盆开始 3步瘦腰翘臀美腿(4)

2013/05/15 11:23爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

为了拥有迷人曲线,首要之务是矫正不正骨盆。骨盆不正的话,不仅很难瘦下半身,而且胯部易走形。此外,扭曲的骨盆还会引起脸歪脚歪(X或O型脚),严重的会导致月经不调,便秘。所以赶快随小编一起来看看如何纠正歪斜的骨盆,还你健康迷人的身材!


正确的走路姿态和坐姿
正确的走路姿态和坐姿

  下面,小编将介绍超简单的骨盆歪斜测试和矫正方法。

  正确的走路姿态和坐姿

  步行方式

  首先最基本的是耳朵,肩膀,腰,脚踝要在一条直线上。像被吊着似的,背腰伸展,臀部收紧。步行时,自然的脚后跟先着地,把重心移到脚趾根。最后脚趾发力,走起。

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