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减肥从纠正骨盆开始 3步瘦腰翘臀美腿(5)

2013/05/15 11:23爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

为了拥有迷人曲线,首要之务是矫正不正骨盆。骨盆不正的话,不仅很难瘦下半身,而且胯部易走形。此外,扭曲的骨盆还会引起脸歪脚歪(X或O型脚),严重的会导致月经不调,便秘。所以赶快随小编一起来看看如何纠正歪斜的骨盆,还你健康迷人的身材!


坐在椅子上时,背挺直
坐在椅子上时,背挺直

  坐姿

  坐在椅子上时,背挺直。这种姿势能摆正骨盆。腹部稍稍用力,臀部收紧,保持正确的姿势。

  此外,埋头工作的时候,头老是会不由自主的前倾,这样让支撑着10斤重头颅的器官都受到了影响,脖子酸,肩膀酸痛都是因此造成的。所以坐时挺直背。

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