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减肥从纠正骨盆开始 3步瘦腰翘臀美腿(8)

2013/05/15 11:23爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

为了拥有迷人曲线,首要之务是矫正不正骨盆。骨盆不正的话,不仅很难瘦下半身,而且胯部易走形。此外,扭曲的骨盆还会引起脸歪脚歪(X或O型脚),严重的会导致月经不调,便秘。所以赶快随小编一起来看看如何纠正歪斜的骨盆,还你健康迷人的身材!


第三步:活动腿
第三步:活动腿

  第三步:活动腿

  1、平躺,把膝盖拱起

  2、两膝盖靠拢,依次倒向左右。每次3秒钟,左右各10次。

  结语

  日积月累的坏毛病会影响体态。日常生活中保持端正姿势,运动啊,借助便利的工具,这些琐碎的小事坚持做,身体得以保养。让我们迎接迷人的曲线美吧。

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