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2个瘦腰动作 消除松弛赘肉 扭腰部就瘦(3)

2013/05/15 16:41爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

平时生活中不常运动,就形成了僵硬肌肉,而赘肉最容易堆积在僵硬肌肉周围!最具有代表性的部位非腰部莫属了。水桶腰就是这么形成的。今天小编给大家介绍2个阶段的腰部减肥练习,为如何减腰部赘肉而烦恼的你一定要看哦!


伸展僵硬肌肉体操
伸展僵硬肌肉体操

  扭腰瘦腰!简单的2个阶段练习

  <阶段1>

  每扭动10秒钟停顿一次

  伸展僵硬肌肉体操

  1、两膝着地,分开与肩同宽。两手放于头后,手腕使劲张开。

标签: 瘦腰 减肥动作 小蛮腰 腰部赘肉肌肉自己年龄消除腰部赘肉活动身体手腕电视天花板女性报刊脚尖体操松弛瘦腰

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