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不吃淀粉周瘦3KG?过度控糖身体更胖(7)

2013/05/16 11:03爱美网 编辑:周丽丽

主食不摄取碳水化合物、糖质的食物,这种减肥方法被称作“控制糖质减肥法”,也有“不吃淀粉减肥法”、“蛋白质减肥”之称。有些人几天之内就可以见效,所以这种瘦身方式颇受欢迎。


按照各自情况进行糖质控制才是正确的
按照各自情况进行糖质控制才是正确的

  按照各自情况进行糖质控制才是正确的

  在生活中适度的控制点糖质是没错的。比如说,晚上去参加酒会的时候就不要摄取糖质,吃的过饱的第二天三顿中的两顿控制糖质,还有例假前很能吃,相反的,例假后不太有食欲就把饭量减半等等。

  一天中外出活动了的话就要注意糖质的摄取,一直在桌前办公或是宅在家里活动量很少的话就要少吃主食和点心,酌情控制糖质,塑造营养均衡代谢良好的体质。

标签: 减肥误区 减肥经验 过度控糖变胖 饮食陷阱

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