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不吃淀粉周瘦3KG?过度控糖身体更胖(8)

2013/05/16 11:03爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

主食不摄取碳水化合物、糖质的食物,这种减肥方法被称作“控制糖质减肥法”,也有“不吃淀粉减肥法”、“蛋白质减肥”之称。有些人几天之内就可以见效,所以这种瘦身方式颇受欢迎。


开始控制糖质后感觉体寒的人可以慢慢恢复糖质的摄取
开始控制糖质后感觉体寒的人可以慢慢恢复糖质的摄取

  开始控制糖质后感觉体寒的人可以慢慢恢复糖质的摄取,但不是吃些点心,而是米饭,因为米饭不含脂肪,比起面包和面食更让你不用担心发胖。

  女性一顿吃浅浅的一碗是最好的。如果吃了比较多的芋头,南瓜,点心的话当天的饭量就应适量减少,保持好摄取糖质的总量不变就可以了。还有,为了改善体寒,可以通过半身浴岩盘浴等温浴来提高代谢速度。

标签: 减肥误区 减肥经验 控制瘦身脂肪营养饮食身体代谢肥胖能量发胖点心营养素女性陷阱面包米饭活动生活体重

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