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10招超有效减重秘方 夏季减肥不再怕(8)

2013/05/17 17:26瑞丽网 编辑:周丽丽

减肥是女人一生的事业,怎样减肥最快最有效应该是大家都想知道的问题。尤其是夏季来临,减肥任务更是迫在眉睫。小编给大家介绍10个超有效的夏季减肥妙招,掌握正确减肥方法,让你这个夏天变苗条。


锻炼肌肉
锻炼肌肉

  9、锻炼肌肉

  肌肉的比例越高,你的代谢率就越高。更多的肌肉能让你的身体消耗热量,含高蛋白质的饮食结合重量训练,是强化肌肉的最有效方法,对你的新陈代谢也有很大助益。

标签: 瘦身妙招 有效减肥 减重秘方 夏季减肥

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