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3招瘦腹运动+减肚子美食 摆脱游泳圈(6)

2013/05/17 13:58爱美网 编辑:周丽丽

女人追求“S”型身材,要的就是前凸后翘的曲线美,但这里的“前凸”是对胸部而言的,不是腹部!怎样减肚子上的赘肉?腹部减肥有何好方法?小编教你3招瘦腹运动,再推介两款减肚子美食,帮你赶走腹部讨厌的“游泳圈”。


每天吃马铃薯能够减少脂肪的摄入
每天吃马铃薯能够减少脂肪的摄入

  营养指南:马铃薯可是理想的减肥食品,它含有丰富的膳食纤维,在减肥的时候不会担心肚皮忍受难熬的饥饿,它能够有效增强人的饱腹感,可大量减少食物的摄入,同时马铃薯又能令你的味蕾感到满足。马铃薯只含有0.1%的脂肪,每天吃马铃薯能够减少脂肪的摄入,并将体内多余的脂肪逐渐代谢掉。马铃薯减肥也有小原则——把马铃薯做主食而不是菜品来食用。

标签: 瘦腹 运动减肥 减肚子 瘦身食谱

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