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10招超有效减重秘方 夏季减肥不再怕(2)

2013/05/17 17:26瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

减肥是女人一生的事业,怎样减肥最快最有效应该是大家都想知道的问题。尤其是夏季来临,减肥任务更是迫在眉睫。小编给大家介绍10个超有效的夏季减肥妙招,掌握正确减肥方法,让你这个夏天变苗条。


充足的睡眠
充足的睡眠
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  2、充足的睡眠

  良好的睡眠益处多多,包括促进心理健康和减轻压力。而且充足的睡眠也能够帮助你正常有效运作你的新陈代谢,顺道帮你减肥。睡眠不足的人,无论怎样节食和运动,都不太容易变瘦。

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