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跳出“0号身材”怪圈 小肌肉才是硬道理(11)

2013/05/17 11:36瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

女生的天性就是跟自己的身材叫劲,每天羡慕着秀场大模们的“0号身材”,并打着减肥的旗号从事各种“自虐”,有没有想过T台美模走秀是他们的工作,人家的身材就是工作的本钱,作为“凡人”我们还是要重新定位自己的标准,仅仅瘦可并不是美的象征。


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  每晚抽出10-20分钟的时间站墙根也可以起到增肌减脂的作用,注意要将头部,臀部以及脚跟完全与墙壁贴合,此时身体各部基本都在用力,肌肉处于紧张状态,不知不觉中得到锻炼。

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