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下弦月时期吃不胖 夏季减肥11个诀窍(3)

2013/05/20 09:08爱美网 编辑:周丽丽

月亮的阴晴圆缺竟影响脂肪燃烧、雾霾天气居然也会囤积脂肪……你听说吗?小编给大家11个减肥常识和减肥妙招,找到最佳减肥方法,轻松瘦出曼妙身材曲线。


吃得巧妙、动得合理
吃得巧妙、动得合理

  四、均衡塑身无处不在

  提高燃脂代谢的方法不仅仅只有运动一种,吃得巧妙、动得合理,“能吃不胖”的生活就离你不远了。 

  五、鱼肉是最好的减肥餐

  久坐不动的小白领最适合晚餐来份清蒸鱼,在办公室坐上一天只能燃烧1400卡路里,而鱼肉中所含有的欧米伽3脂肪酸能大幅度提高新陈代谢的速度,一条清蒸鱼中所含有的脂肪酸足够促进新陈代谢多燃烧400卡路里,看来吃鱼也会成为一个偷懒的减肥方法。

标签: 瘦身妙招 吃不胖 夏季减肥 减肥诀窍

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