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下弦月时期吃不胖 夏季减肥11个诀窍(4)

2013/05/20 09:08爱美网 编辑:周丽丽

月亮的阴晴圆缺竟影响脂肪燃烧、雾霾天气居然也会囤积脂肪……你听说吗?小编给大家11个减肥常识和减肥妙招,找到最佳减肥方法,轻松瘦出曼妙身材曲线。


运动时,保证每次有20分钟的无氧运动
运动时,保证每次有20分钟的无氧运动
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  二、增加肌肉比例的训练

  臀线、胸线、腰线这些线条感和肌肉的锻炼息息相关,缺少肌肉的支撑就难有迷人的曲线。在运动时,保证每次有20分钟的无氧运动,如下蹲、轻重量的抬举,一般做到某个局部有酸胀感即可,不会感觉太累。力量感的好处除了玲珑曲线外,还能让身体在运动后第二天也消耗更多的热量,是塑造不反弹体质的关键。

标签: 瘦身妙招 吃不胖 夏季减肥 减肥诀窍

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