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新态度VS旧经验 专家解析健康减肥法(4)

2013/05/20 09:09爱美网 编辑:周丽丽

随着生活环境的改变,现代女性的减肥观念也要随之改善,陈旧减肥观念必须要摈弃,才能找到真正适合自己的减肥方法,达到健康减肥瘦身的效果。小编给大家介绍5个减肥新态度,想要瘦身的MM们赶紧看一看,一起摆脱瘦身误区。


应当长期保持的合适体重和身材
应当长期保持的合适体重和身材
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  专家支持: 

  没有和年龄相对应的体重标准,体重增加也并非是年龄增长带来的自然变化,而是因为你对体重管理不当造成的。随着年龄增长,工作越来越忙,吃得越来越多,而运动却 越来越少,甚至从不锻炼身体,并且到处寻找美食,体重能不增加吗?这种趋势并非无法遏制,因为这确实是懒惰导致的结果。即使有荷尔蒙因素的存在,你体重增长的根本原因主要还是在于饮食与消耗的不平衡,吃得多但消耗得少。

  对你而言,你20多岁时的体重最接近你的正常体重,因为在这个时期所摄取的卡路里热量和所消耗的能量通常能保持平衡,因而能拥有适度的好身材,这就是你应当长期保持的合适体重和身材。

标签: 减肥误区 减肥态度 瘦身经验 健康减肥法

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